Nyeri perut, perubahan suasana hati dan perut kembung adalah beberapa gejala yang biasanya terjadi sebelum menstruasi. Selain semua tanda-tanda ini, munculnya jerawat adalah gejala lain yang paling sering dikeluhkan. Jadi, apa sebenarnya penyebab jerawat sebelum menstruasi?

Proses pembentukan jerawat
Pembentukan jerawat sebelum menstruasi tidak jauh berbeda dengan jerawat pada umumnya. Prosesnya dimulai dengan produksi sebum oleh kelenjar minyak di kulit Anda. Sebum adalah minyak yang bertindak sebagai pelumas kulit alami.

Proses pembentukan jerawat

Proses pembentukan jerawat

Setelah produksi melalui kelenjar minyak, sebum meninggalkan folikel melalui pori-pori ke permukaan kulit. Folikel adalah bagian dalam pori-pori kulit tempat rambut, kelenjar minyak dan kelenjar keringat tumbuh.

Terkadang, sebum tidak bisa lepas dari folikel karena pori-pori tersumbat. Penyumbatan ini terbentuk dari campuran sebum, sel kulit mati dan rambut. Inilah yang kemudian menjadi prekursor penyebab jerawat.

Jerawat berkembang ketika bakteri menginfeksi penyumbatan dan sebum menumpuk di folikel. Infeksi bakteri kemudian memicu reaksi peradangan yang ditandai dengan pembengkakan, nyeri dan kemerahan.

Tingkat keparahan jerawat tergantung pada jenis bakteri yang terinfeksi. Tidak semua bakteri di kulit dapat menyebabkan jerawat. Biasanya, Propionibacterium acnes adalah bakteri yang paling sering menyebabkan jerawat.

Penyebab jerawat sebelum menstruasi
Siklus menstruasi rata-rata berlangsung 14 hari. Selama siklus, beberapa hormon dalam tubuh, seperti hormon estrogen dan progesteron, berubah.

Produksi hormon estrogen meningkat selama 14 hari pertama, sementara progesteron baru meningkat selama 14 hari berikutnya. Maka jumlah kedua hormon tersebut akan berkurang menjelang waktu menstruasi.

Pada saat yang sama, produksi testosteron tidak berubah. Testosteron adalah hormon reproduksi pria, tetapi wanita juga memilikinya dalam jumlah kecil.

Meskipun sedikit, jumlah testosteron selama menstruasi cenderung lebih tinggi daripada estrogen dan progesteron karena produksi keduanya menurun.

Jelas, kadar testosteron yang tinggi menyebabkan jerawat terjadi sebelum menstruasi. Alasannya adalah karena kadar testosteron yang tinggi selama menstruasi menyebabkan peningkatan produksi sebum.

Pada beberapa wanita, peningkatan sebum membuat wajah terlihat lebih cerah. Namun, produksi sebum yang berlebihan juga dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.

Jerawat dapat menjadi lebih umum karena jumlah hormon progesteron meningkat lagi. Karena peningkatan jumlah hormon progesteron membuat kulit membengkak. Pori-pori menjadi lebih kecil sehingga sebum terperangkap dalam folikel.

Cara mencegah jerawat sebelum menstruasi
Penyebab jerawat sebelum menstruasi hanyalah hormon dan bukan karena wajah Anda tidak bersih. Namun, jika Anda rentan terhadap jerawat sebelum menstruasi, Anda dapat mencegahnya dengan cara berikut:

Bersihkan wajah Anda dua kali sehari
Jangan menyentuh wajah dengan tangan Anda
Bersihkan layar ponsel yang bersentuhan dengan wajah
Hindari kosmetik yang mengandung minyak
Mandilah segera setelah berkeringat atau berolahraga
Selalu bersihkan make-up setelah beraktivitas
Untuk makan makanan bergizi seimbang dan mengurangi makanan kaya lemak dan gula
Mencegah jerawat sebelum menstruasi sulit karena penyebab kondisi ini berasal dari tubuh Anda sendiri. Perubahan hormon tidak bisa dicegah. Jadi, Anda bisa mencegah jerawat memburuk.

Jerawat menghilang dengan sendirinya ketika periode menstruasi berakhir. Namun, jika jerawat tampak sangat mengganggu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga: